Massör Konsult Kristina
Massage konsult inom Svensk massage, Klassisk massage och Idrottsmassage. Letar du efter någon som kan erbjuda dina anställda välbefinnande på arbetsplatsen? 30 minter session massage. Kontakta oss för en offert. Välkommen.
Tjänster
Kristina har 20 års erfarenhet som massage terapeut och har hjälpt många människor med olika krämpor genom åren. Nedan förklaras vad för massage som erbjuds och hur ja kan hjälpa dig och dina anställda för välmående på arbetsplatsen.
Klassisk Massage
Klassisk Massage ( svensk massage) är en djupverkande behandlingsform kombinerar avslappning och muskelvård. Genom Systematiska handgrepp, främst strykningar, knådningar och tryck så bearbetar massören hud, bindväv och muskler för att lösa upp spänningar och öka blodcirkulationen.
Den används förebyggande syfte, för rehabilitering och ren avkoppling.
Fem grundtekniker Massören använder vanligtvis en kombination av de fem metoder för att mjuka upp kroppen.
Efflurage = (Strykningar): Långsamma svepande rörelser som fördelar oljan, värmer upp musklerna lyfts och knådas för att öka cirkuationen och lösa upp muskelknutor.
Pétrissage (Knådningar): Ett grepp där musklerna lyfts och knådas för att öka cirkulationen och lösa upp muskelknutor.
Friction ( Friktioner): Cirkulära eller tvärgående rörelser med fingrar eller tummar som används för att behandla specifika, djupare spänningar.
Tapotement ( Rytmiska slag) Lätta snabba hackande eller klappande rörelser som stimulerar nerver och blodcirkulationen.
Vibration ( Vibrationer) Skakande eller vibrerande rörelser som utförs med händer eller fingrar för att mjuka upp och ge djup avslappning
Fördelar
Minskar stress : kroppen frisätter lugn och ro hormonet oxytocin, vilket sänker stressnivåer.
Lättar på muskelvärk: Effektivt för att lindra spänningar och stelhet orsakad av exempelvis stillasittande arbete.
Öka Cirkulationen: Stimulerar blod och lymfcirkulationen, vilket hjälper musklerna att återhämta sig
Sverige skattelättnad godkänd friskvård avdragsgill via skatteverket används för friskvårdsbidrag.
Idrottsmassage
Idrotts massage ( även kallad sport massage) är en djupgående och behandlande massage form som fokusera på muskler, senor och bindväv. Den är särskilt anpassad för fysiskt aktiva och används för att förebygga skador, snabba på återhämtningen samt förbättra rörligheten och prestation
Till skillnad från klassisk massage som främst har generell avslappning och stress reducering som mål så är idrotts massagen mer funktionell och intensiv.
Fokus : lösa upp envisa muskelspänningar, knutor (triggerpunkter) och ärrvävnader som kan begränsa din rörlighet.
Teknik: Massören använder ofta hårdare tryck ibland med underarmar eller armbågar, och kombinerar massagen med stretching och töjning.
Mål : Att maximera musklernas funktion och blodcirkulation snarare än att uppnå djup vila.
Behandling är till för alla som belastar kroppen från elitidrottare till kontorsarbetare med spända nackar och axlar. Den kan anpassas efter dina behov.
Före Träning /Tävling En lättare och mer cirkulation sökande massage för att förbereda musklerna
Efter träning /Tävling: djupare massage och triggerpunkts behandling för att bryta ned slaggprodukter och lindra träningsvärk.
Att tänka på efter massage behandlingen
En djupgående idrotts massage kan vara intensiv och det är vanligt att känna en viss ömhet eller trötthetskänsla i kroppen under de efterföljande 1-2 dagarna. Det är ett kvitto på att musklerna har arbetats igenom och att läkningsprocessen är igång.
Företaget Själshälsan
Kristina har 20 års yrkeserfarenhet som Klassisk massör och Idrotts massör. Hon erbjuder massage konsultationer i Sverige Italien och Spanien. Erbjuder 30 min massage per person för ditt företag och dina anställda. Om du vill ge dina anställda bättre hälsa på arbetet tveka inte att höra av dig för en offert så kan jag komma till just dina anställda och ge massage. för välmående. Skicka en förfrågan via mail eller sms
Mail info.halsamassor@gmail.com
mobil: +46769059781
Kunden är alltid i Fokus hos massör Kristina
Massage på Arbetsplatsen
Massage på arbetsplatsen är en mycket uppskattad hälsointervention som effektivt förebygger arbetsrelaterad nacke och axel smärta. Regelbundna behandlingar minskar stressnivåer, förbättrar blodcirkulationen och frisätter hormoner som främjar lugn och avslappning.
Huvudfördelar med massage på Arbetsplatsen
Minskad smärta och stelhet. Behandlingen lindrar muskelspänningar, motverkar kontors relaterat obehag och ökar rörligheten. Minskade stressnivåer. Massage minskar stresshormoner som kortisol och ökar serotoninnivåerna. Ökad koncentration. Förbättrad blodcirkulation gör medarbetarna mer alerta och effektiva efter pauser. Ökat välbefinnande: Personalen får den återhämtning de behöver, vilket ökar moralen och välbefinnandet på jobbet.
