Il massaggio classico ( noto anche como massaggio svedese) e un trattamento dei tessuti profondi che si concentra sullàmmorbidimento dei muscoli rigidi, sul miglioramento della circolazione sanguigna e sul raggiungimento di un profondo rilassamento. Viene spesso utillzzato a scopo preventivo o per alleviare la tensione e i dolori legati allo stress. Come viene eseguito il massaggio Il trattamento viene solitamente eseguito su un lettino da massaggio utilizzado olio da massaggio, spesso il paziente viene spogliato fino alla biancheria intima e avvolto in asciugamani, lasciando scoperta solo la parte del corpo da massaggiare, Il massaggiatore regola la pressione in base alle preferenze del paziente e alle condizioni muscolari. 

Tecniche comuni utillzzate. Un massaggiatore utillzza cinque tecniche di base. Efflurage (accarezzamento) movimenti lunghi e ampi spesso eseguiti in direzione del cuore. Questa tecnica serve a riscaldare i tessuti e a distribuire l`olio. Pétrissage            ( impastamento) : una tecnica in cui i muscoli vengono lavorati e impastati per rilascieare la tensione e migliorare la circolazione. Tapotement (battito ritmico) : leggeri tocchi o movimenti di picchiettamento che stimolano nervi e muscoli. Frizioni ( movimenti circolari): Pressione piu profonda con le dita o i pollici per sciogliere specifici nodi muscolari e punti trigger. Vibrazioni scuotimento ritimico che produce un profondo rilassamento. 

Principali benefici: Riduce to stress e aiuta il corpo a produrre l`ossitocina, l´ormone che favorishe la calma e la tranquillitá. Allevia il mal di testa da tensione e il dolore al collo, alle spalle e alla schiena. Migliora la circolazione sanguigna e linfatica. Rende i muscoli piu elastici